¡k onda panas, weyes y huevones!

Hoy les traigo un mundano ejercicio para cuando tengan miedo y crean que no pueden vencerlo.

La cosa va así.

Cada vez que hagan algo que les aterre o que no crean poder, además del mantra, si están en la calle y no pueden repetirlo; cuenten 5 segundos y háganlo.

Verán que pueden, porque la mente, pasado ese lapso, deja de buscar excusas.

Ahora, si es profundo y quieren un lavado de seso completo, en la escuela o en el trabajo después de sus meditaciones, escriban en una hoja en blanco su miedo, en el centro; y debajo 2 columnas.

En la izquierda van a poner todos los hechos que fortalecen ese miedo.

En la derecha, todo lo contrario.

Desde sentimientos, ver a otros lograrlo, ocasiones en las que sí pudiste, etc.

Si tienen evidencia, como fotos, boletos o recuerdos de esa situación, ¡mejor!

Tomen su tiempo. Es un trabajo reflexivo.

Cuando la hayan llenado, usen sólo esa hoja; así nos aseguramos de escribir sólo lo importante; léanla con calma. Repasen sus argumentos y piensen:

¿Cuál era el propósito de este miedo?

¿Realmente soy tan débil (torpe, o el adjetivo que crean más conveniente), como para necesitarlo?

¿Cuál columna es más larga?

¿Cuál tiene más opiniones que hechos?

Ahí tendrán su primera certeza para descubrir que no son la clase de persona que creían que eran, sino mejores. Y por ende, no necesitan ese miedo.

Por último, hagan aquéllo tanto como sea necesario.

A este ejercicio, le llamo el diario de consciencia/creencia.

Procuro leerlo después de cada meditación, o hacer uno según la situación que esté tratando.

Por ejemplo, si voy a entrenar al parque, lo leo para darme valor en gimnasia.

¡Y también funciona con creencias que tienes sobre ciertos temas, mientras vas en el transporte, para desapegarte y ser más feliz!

Digamos que quieren desprogramarse de una idea de la matrix, como el considerar al dinero la raíz de todos los males o el fatalismo de no poder vivir sin pareja... ¡les servirá!

Les colocará las ideas donde corresponden.

Así la riqueza exterior se volverá un reflejo de la interior y a la vez una herramienta para ayudar y/o agradecer a otros su existencia... y la esclavitud pareja.... una mala elección sin sentido.

A menos que seas yogui o que fan de vivir con un zombie :S

¿Lo van a intentar?

Gracias por leer hasta aquí ;)

Hasta el próximo blog, amis.

Visitas: 69

Comentar

¡Necesitas ser un miembro de Contraperiodismo Mátrix para añadir comentarios!

Participar en Contraperiodismo Mátrix

Sobre

drmatrix creó esta red social en Ning.

Última actividad

Miguel dejó un comentario para David Yépez
"Saludos David"
Hace 7 horas
Miguel y David Yépez son ahora amigos
Hace 7 horas
drmatrix ha respondido a la discusión ¡El Fraude del Decalenio! La Mentira de la Vida Eterna de Dna Ray (The Wealthy Warrior)
"muy bueno  ser de luz"
Hace 8 horas
drmatrix ha respondido a la discusión Elementary Philosophy de madhurii
"gran post"
Hace 8 horas
asako81 se ha unido al grupo de maria
Versión reducida

Cocina saludable

cocina vegetariana del mundoVer más
Hace 9 horas
David Yépez ha comentado la entrada de blog Super post – El juego eterno (creación, preservación y destrucción) - Autorregulación del Multiverso y el futuro de la humanidad de infinitewarrior
"¿La destrucción es para trascender la materia?. Me refiero pata trascender la humanidad cómo la conocemos."
Hace 11 horas
David Yépez ha comentado la entrada de blog Septiembre 2020. Opening KOS de Juan S P -Sarg1
"¿Qué es KOS? ¿Caos?"
Hace 11 horas
La entrada de blog de infinitewarrior se ha destacado

Super post – El juego eterno (creación, preservación y destrucción) - Autorregulación del Multiverso y el futuro de la humanidad

Las 3 fuerzas o energías/gunas que rigen el cosmos son la sutil, mutativa y estática La sutil crea la vida La mutativa la mantiene a través de la lucha, movimiento, cambio. La estática la destruye gradualmente En el multiverso hay una lucha constante entre estas 3 fuerzas. ¿Lucha para qué? Para hallar un equilibrio, como un triangulo equilátero. Si a veces domina la…Ver más
Hace 14 horas

- Ultimas Entradas ContraPeriodismo

Grupos

© 2020   Creado por drmatrix.   Tecnología de

Emblemas  |  Reportar un problema  |  Términos de servicio