Baba Nam Kevalam: Meditación, Danzas y Ejercicios de Concentración

¡K onda ummitas, weyes, panas y brothers!

Vuelvo con más posts que nunca :)

Desde Dharma, meditación y Asanas hasta cosas que ya han publicado, pero con mayor profundidad; como la de hoy :O

El quid es que meditar es vivir, desconectar

Hasta ahora, sólo has existido; pero fuera de la matrix y del ego, nadie muere, porque respiras con, en y por Baba; el Multiverso.

Suena jalado, pero meditar es como respirar para la mente; que tiene 5 capas o frecuencias en la que puedes vibrar.

No las repasaremos todas, porque LCC hizo un post de eso.

Pero sí diremos cómo funciona la mente; incluyendo que sus primeros 3 niveles nos permiten desear, razonar ciencia e inspirar para hacer arte; pero a partir de la 4ta es lo que experimentas en meditación. 

Al final del post daremos links de cómo meditar, pa los nuevos y no tanto; danzas y todo lo del título ;)

¡Empecemos!

Cuando te concentras en algo, la mente vibra con ello y se programa para vivirlo.

Por ello, no basta con repetir como loro una idea; sino sentirla, vivirla.

De ahí, que todo sea un hábito. Hasta la muerte.

En español... cuando te concentras en algo, te identificas con eso; que si es pasajero, morirá.

Pero si es eterno, como Baba, te desapega de todo porque te fundirá con Púrusha; la materia prima del multiverso.

A este edo se le llama Nirvikalpa Samadhi; o sea, que los deseos (apegos) se te han agotado.

La meta es llegar a él en meditación; pero cuando es permanente, alcanzas la liberación; no reencarnas y se llama Moksha.

Pero hay una trampa...

Si te preocupan tus Samskaras, como lo que harás después de meditar o tu lista de pendientes, no desconectarás.

Mejor concéntrate y piensa que si te sale, te zafas del resto ;)

Recuerda, cada vez que deseas algo es porque buscas Ananda; lo que logras en meditación :O

Pero si tienes que ir al baño, ¡ve antes de iniciar!

Lo digo porque algunos Samskaras son, por ahora, necesarios para nuestro balance.

Por eso no te pido que no los tengas, pero sí que discernamos lo importante del capricho.

Porque a medida que a Baba avanzas, los expresarás cada vez con mayor facilidad.

O los sueltas o los vives; de ahí que el despertar para la mayoría sea doloroso.

En conclusión..

Hasta hoy sabemos que:

1. Es ilógico e imposible, por no decir injusto, no volver para experimentar las reacciones en potencia (Samskaras).

Sólo cuando no estás vibrando/pensando en ellos, puedes vibrar con Baba, tu esencia.

Cada pensamiento tiene su vibración y su reacción; aunque no lo veamos y el cuerpo físico es el vehículo para su manifestación.

De modo que si lo sientes, tarde o temprano lo vives; y si meditas, más temprano que tarde también.

2. Todas, absolutamente todas las acciones tienen su reacción, siempre en el mismo plano

Nunca se puede pasar de lo mental a lo físico ni viceversa si no es por la emoción, al menos eso es lo normal.

3. La materia es la sombra de la mente

Cuando meditas, tomas consciencia de ello y moldeas tu realidad; aunque al principio ni lo notes.

Por ejemplo: tu cuerpo como reflejo de tus decisiones.

La tez indica tu nivel de karma, es decir, cómo creas en la vida; desde el color y textura.

Tus ojos son la visión que tienes de ti mismo y del mundo.

Tus arrugas y rasgos faciales, la emoción predominante con la que enfrentas todo.

4. Después del Atman, tu alma/esencia, la mente es lo más sutil

Cambiar su frecuencia, es decir, cambiar la perspectiva piensas y vives; o distraerse en un parpadeo.

Para lograrlo, debe cambiar emoción con la que ve las cosas; de lo contrario, vuelve a las andadas en menos de 1 segundo, porque es lo que ha practicado/vivido más.

5. Da igual el camino, al final lo obtienes o te liberas

Desapégate de creer que tal cosa en tu vida va a pasar de cierta manera.

Recuerda que la mente se convierte en el objeto de su ideación.

El tiempo que tarde, depende de 2 factores:

*Tu comprensión para cambiar la emoción y vivir tu meta, aún antes de lograrla

*El desapego que tengas para actuar.

A mayor libertad, mayor paz, profundidad, duración y frecuencia tendrás en meditación ;)

A mayor meditación, más claridad y concentración en tu objetivo.

Puedes usar afirmaciones durante el día para mantenerte enfocad@ y motivad@; y vivir la experiencia a la que tienes derecho.

En mi caso, las uso como mantra, al despertar, antes y después de meditar, desayunar, comer y cenar.

Aunque tienen mayor efecto después de meditar; llegará un momento en el que tan sólo con imaginar o con el mantra, lo realizarás.

Puedes emplear la frase "Baba, estoy tan contento y agradecido que.." y complementarlo con el objetivo del mes o según la etapa del Pratisaincara, en la que te encuentres; o cualquier otra, siempre en presente y en positivo.

Te ayudará a tener experiencias lúcidas :O

6. Todos los rituales son herramientas

Idealmente, para concentrar a la mente en el proceso de vuelta a Baba; o como decimos en Ananda Marga: al núcleo cósmico; Pratisaincara en sánscrito.

Aunque también pueden ser usados para el mal :S

De ahí, la importancia de meditar.

7. El Yoga se lleva en la mente

Y se practica con el cuerpo ;)

De nada sirve memorizarla, si no hay práctica.

¿Recuerdan lo del conocimiento intencional? ... Es esto.

Cada postura o Asana activa un centro energético del cuerpo; estimulando diferentes glándulas y armonizando tus sentidos. 

Lo mismo sucede con las danzas post-meditacionales, de las íbamos estudiar hoy, pero que leerás mañana para no alargar más el post!

Por ahora, sólo debes saber que hay 3 tipos, según su efecto en la bioquímica del cuerpo:

1. KIIRTAN:    Danza y canto místico para todos :)

                      Siendo de las más famosas el Lalita Mármika, por Parvatii; esposa de

                      Shiva. Se hace antes de meditar.

2. KAOŚIKII:  Llamada danza de la expansión mental o para mujeres.

                      Acompañada del mantra Baba Nam Kevalam e introducida por

                      Shrii Shrii Shrii Ánandamúrti

3. TÁNDAVA: Del verbo tandu, o sea saltar. Es una danza post-meditacional.

                      Sólo para hombres. Introducida por Shiva hace 7 milenios.

                     

8. No puedes ser hijo de putín malo y meditar

Lo mismo aplica en la alimentación y los aspectos restantes de la vida.

¡Tienes que ser puro, o no podrás crear al instante!

De ahí la Ética del yogui, los 8 pasos de Patanjali y la moral, con 16 puntos.

8 físicos y 8 psíquicos/espirituales para mojar en meditación :O

9. Mientras más meditas, más libre eres

Porque actúas en función de Ananda.

Así el Yoga es tecnología pura; o sea, la ciencia de la felicidad en acción.

10. Meditar es Yoga en estado puro

Te hace más guapo y acelera tus Samskaras ;)

11. El Mantra es la ciencia del Tantra (liberación)

12. Tu Mantra es tu nombre

O llave tonal, por ello es secreto.

¡Pero, que no cunda el pánico!

Espiritualmente usas otro; no el de la matrix tus padres.

13. El cuerpo humano es raro

Siendo necesaria toda la faramalla antes descrita, para su correcto balance, podemos concluir que es el último vehículo para alcanzar la liberación :O

Ya en serio.. esto se debe a que está diseñado para funcionar y procesar info a través de sus glándulas, no de los órganos; o sea, de los chakras y nutrirse del multiverso (Práńa).

Links de Meditación

Os pongo los links para aprender y mejorar la técnica de meditación.

Guía de la técnica de meditación individual, (tutorial)

Postura ideal, para la meditación (video)

Rutina de meditación por Unknown

El guru puja, al que se refiere, es el canto de gratitud, ofreciendo los colores a Baba; después del baño.

Esto es, visualizar alguna forma en un color, puede ser el de un chakra, como el violeta o el blanco; y elegir algo como una flor del loto, mientras hacemos un mudra, o posee de manos al meditar.

Puedes sustituirlo por Prabhat Samgiita, antes de meditar ;)

Rutina para meditación colectiva por Unknown

Canal de meditaciones guiadas: Tantra Thoughts.

Sesiones en vivo todos los sábados 9am MX / 4pm ES

Ley del Pensamiento Crea

Ejercicios de Concentración

Para finalizar, os traigo un par de ejercicios para la meditación.

*El primero consiste en separar y juntar los pulgares al tiempo que dices Ba en Baba Nam Kevalam.

*El segundo es contar con un yapa mala o rosario budista/el que tengan cada Ba y así sabrás las vueltas que llevan. Si optas por el budista, harás 108.

El tiempo que dura cada inhalación, retención y exhalación, debe ser el mismo.

Por ejemplo, si cada sílaba de Ba, Ba, Nam dura 3 segundos, retienes 3 y exhalan de 3 en 3 en ke, va, lam.

Inicia con un metrónomo en 40 golpes por minuto, para guiarte.

Como dato: hay yoguis que hacen una respiración por minuto

(20 segundos por sílaba) :S

¿K tal el post?

Mañana seguiremos con danzas y posturas.

También hablaremos un poco más de ayuno y nutrición, en próximos días ;)

¡Comenten y compartan!

Cualquier aportación es bienvenida.

¡Gracias por leer hasta aquí!

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Comentario por Dna Ray (The Wealthy Warrior) el enero 21, 2020 a las 11:14am

Sí, Leandro.

A esa energía, de la cual te puedes alimentar, le llamamos Práńa.

Y sí, puedes ser modelo ayudando, ejercitándote y meditando.

Meditar es el injercicio del alma ;)

Comentario por JR el enero 19, 2020 a las 10:17am

en una meditación que hice vi a varias mujeres danzando a mi alrededor bailando en circulo y la verdad te alegraba hasta el alma la forma en que bailaban porque parecía que lo hacían para baba

Comentario por JR el enero 19, 2020 a las 9:26am

es verdad que meditando te cambia hasta el cuerpo y en realidad te mejora y te hace más hermoso. Ananda

Comentario por Leandro Garcia el enero 19, 2020 a las 3:39am

Grandiosa Dna. Siempre de niño quise saber que eran esas chispitas que uno veia en el aire. Es la energía cósmica. 

Ananda 

Comentario por Dna Ray (The Wealthy Warrior) el enero 16, 2020 a las 12:50pm

Gracias a ti Ross.

Pondré dibujos de los pasos del Tándava, para el que quiera bailarla.

Lo mismo con todas las danzas ;)

Comentario por Roswell1947 el enero 15, 2020 a las 5:51pm

Gracias por éste artículo tan interesante DNA, no terminé de leerlo, luego lo haré, a mi la danza que más me gusta, aunque no la hago aún, es el "Tándava" de Shiva, namaskar.

Comentario por Kaly el enero 14, 2020 a las 9:31pm

Gracias namaskar :) 

Comentario por drmatrix el enero 13, 2020 a las 1:34am

a huevo carnala!!!!! muy padre chido chingon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Comentario por Dna Ray (The Wealthy Warrior) el enero 12, 2020 a las 7:04pm

Gracias infinite!

Comentario por Dharmaviira el enero 12, 2020 a las 7:01pm

guru puja es ofrecer los colores a Baba despues de meditar

Bath mantra es de los ancestros despues del baño

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