16 puntos – practicas holísticas para el bienestar humano – experiencia personal, vistazo rápido, consejos

Los 16 puntos son practicas del sistema de yoga de Ananda marga que su fin es fortalecer la mente para traer equilibrio tanto individual y colectivo, con el fin del realizar el Infinito.

 

Aquí no repetiré cosas que ya están escritas por ahí. Diré mi experiencia personal y en que me ha ayudado y beneficios

 

Los primeros 8 puntos son físicos

 

  1. Arrojarse agua después de orinar en el órgano genital (agua fría o tibia)

 

Se hace por higiene, para controlar el instinto sexual y mantener el calor controlado en el cuerpo. He notado que después de arrojarme agua en el pene por el efecto del frio sale más orina – según he leído eso es beneficioso. Se puede comprar una toallita pequeña para secar después de orinar y no gastar mucho papel del baño  el papel tiene químicos). Yo no orino (mejor sentado y en cuclillas) en  el inodoro por que gasta mucha agua, sino en un bote y luego la arrojo a la coladera.

 

  1. Bajar el prepucio y mantenerlo así todo el día (para hombres)

 

Se hace para el control del instinto sexual y canalizar la energía sexual para experimentar ananda.

 

 

Cierto, cuando hay fricción del glande con el prepucio crea excitación sexual y por ende se crea semen  (energía) que tiene que ser expulsado. Este punto se relaciona con el cuarto

 

Se aconseja circuncisión para este punto, a mi no me da buena espina eso, es antinatural remover algo del cuerpo. Elegir cada uno

 

  1. No cortar vello de la axila y púbico

 

Se hace para mantener equilibrado el calor del cuerpo y para el buen funcionamiento de la tiroides y el sistema linfático y controlar el instinto sexual.

 

  1. Usar lungota (solo hombres)

 

Para control del instinto sexual

 

La lungota es cómoda. Para hacerla usar el color de tela que gusten y que sea 100 % algodón. Se tiene que cambiar todos los días.

 

5 Medio baño

 

Para el calor corporal

 

Arrojarse agua fría o tibia a los sentidos. Cara, cuello, nuca, brazos, piernas, zona del ombligo, órgano genital, orejas.

 

Se hace antes de actividades que generan calor (comer, meditar, dormir, asanas) o se puede hacer después de una caminata, antes de estudiar. El frio relaja la mente.

 

Este punto es muy bueno.

 

6 baño completo con agua fría o tibia

 

Para regular el calor corporal e higiene.

 

Para que cause menos choque al cuerpo ir aclimatando el cuerpo con un poco de agua fría esparcida con la mano sobre el cuerpo. En clima caluroso se puede hacer 2 veces al día. Este punto si te da más energía sin duda.

 

  1. Comer sólo alimentos sutiles

 

Comida vegetariana satvika y equilibrada

 

La dieta vegetariana es barata, no te enfermas y te puede llevar a la autosufiencia.

 

  1. Ayunos

 

El ayuno da un descanso al cuerpo. En el sistema de yoga de ananda marga hay 4 por mes según las fases lunares. Se pueden ir haciendo uno por mes.

 

El ayuno cuesta, pero luego al siguiente día te sientes realmente bien. Toma yogurt natural después de terminarlo durante el desayuno.

 

Los últimos puntos son psíquico espirituales

 

  1. Sadhana

 

La meditación cuesta, pero cuando se forma el habito te sientes bien relax al meditar y hasta te apetece

 

Asanas. Las asanas son maravillosas y cuando uno sabe hacerla al crear el habito crean relax. Hacerlas con calma y respirando profundamente sin prisas

 

  1. Tener clara la meta

 

La meta de la vida humana es el Infinito y si una persona no hace uso de su potencial o aspiración humana no puede llamársele un verdadero humano. Respecto a este punto sin duda se tiene razón la mente humana quiere más que cosas finitas y eso se puede observarse en las diferentes expresiones humanas.

 

  1. Tener una ideología

 

La ideología es que yo mismo vaya al infinito y los demás también a través de su bienestar holístico. Entonces la ideología sería autorrealización y servicio a los demás.

 

  1. Mandato supremo

 

Hacer dos veces al día meditación invariablemente, seguir yama y niyama y tratar de guiar a otros al mismo propósito (el infinito)

 

13 . Reglas sociales

 

Para tener armonía con la sociedad se tiene que ser moral y bienintencionado.

 

  1. Recordar tus juramentos

 

No hacer daño a nadie conscientemente, tratar de hacer bien a todos conscientemente y no revelar las técnicas de meditación (lecciones del tantra)

 

  1. meditación colectiva

 

Se puede hacer meditaciones colectivas de vez en cuando.

 

Si no se tiene gente, se puede hacer individualmente.

 

  1. Kiirtan, reglas de conducta, seminario, deber

 

Hacer regularme kiirtan es muy bueno crea un sentimiento de paz

 

Ser moral

 

Tratar de aprender la filosofía para enseñársela a los demás

 

Ananda

Post relacionados - buscar en mi perfil (posts)

Por qué la meditación da energía y no cansa como uno pensaría; como manejar y canalizar los sentidos – la mejor postura para meditar y proceso de desconexión para bienestar holístico

Cómo purificar las distintas capas de la mente a través de prácticas del Tantra Yoga

Prácticas para el bienestar mental a través de la regulación del calor corporal, la concentración en un objeto y el buen estímulo de los sentidos

La dieta holística – yoguica (7 factores)

Ayuno y tips para hacerlo

Visitas: 112

Comentar

¡Necesitas ser un miembro de Contraperiodismo Mátrix para añadir comentarios!

Participar en Contraperiodismo Mátrix

Comentario por CrhisShots el septiembre 11, 2020 a las 9:44pm

Este post es muy bueno

Comentario por Leandro Garcia el mayo 10, 2020 a las 4:07am

Lo que toda la humanidad deberia seguir. 

Sobre

drmatrix creó esta red social en Ning.

Última actividad

Jorge se ha unido al grupo de Inusual
Versión reducida

Despiertos Castilla y León

Bienvenidos todos los despiertos para compartir ideas y actividades.Ver más
Hace 50 minutos
Ícono del perfilJorge envió un regalo a B
Hace 51 minutos
Miguel Atuc dejó un comentario para Julio Cristobal
"Ya esta hermano,somos amigo namaskar"
Hace 53 minutos
Miguel Atuc y Julio Cristobal son ahora amigos
Hace 54 minutos
siuxsanne ha publicado una foto
Hace 1 hora
drmatrix ha comentado la entrada de blog ¡YA LLEGARON LOS PARCHES! de Roswell1947
"muchas gracias ,amigo,quedó chulísimo"
Hace 3 horas
Victor Castilla Medina dejó un comentario para Juan antonio
"Muchas gracias por aceptarme! "
Hace 4 horas
Margarita Córdoba Galve ha comentado la entrada de blog BHAJORE ISTHO NAM , MAN AMAR-Nº 4673- HERMOSO PRABHAT SAMGIITA de drmatrix
"Muy dulce. Es genial. Muchas gracias"
Hace 5 horas

Grupos

© 2020   Creado por drmatrix.   Tecnología de

Emblemas  |  Reportar un problema  |  Términos de servicio