"la capa de nosferatu.."

"me acuerdo que cuando le pregunte a un dada que me inicio sobre que asanas tendria que hacer, el me dijo que el cambio tiene que ser natural y poco a poco eso es cierto porque yo intente hacer la rutina completa y como que te cansas suficiente es…"

"De donde sacas tanta flexibilidad, a mi me cuesta mucho tal vez porque soy hombre, úsala para estar en una postura cómoda de meditación hay un ásana de torsión muy conocido ese activa el sistema inmunitario junto…"

"Wim Hof se copio esa técnica de yoga, Kapalabhati por lo menos lo difunde gratis(la tecnica), primero practicar asanas y los mudras de ananda marga un tiempo antes de probar."

"Gracias un abrazo para ti también. Namaskar"

"Bienvenido Nain Rivas un abrazo "