LA RECETA: Milanesas de avena
2 tazas de avena
1 taza de agua caliente
una cucharadita de ajo en polvo
una cucharadita de cebolla en polvo
sal y pimienta al gusto
una cucharadita de salsa de soya, liquid aminous,jugo maggy o salsa tamari.(elegir solo uno).
1 taza de verduras finamente picados
aceite
PREPARACIÓN
condimentar e hidratar la avena.
añadir los vegetales.
condimentar y sazonar.
con la ayuda de una prensa de tortillas o algo parecido, formar las milanesas.
freír en aceite caliente.

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