La Info que Te ocultan
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hola Jess algo que ayuda por efecto del cuerpo es un medio baño con agua fria antes de dormir como al meditar y comer, al menos en la cara y cuello, aparte yo siempre que estoy en buena onda y feliz es imposible tener pesadillas, no puedes. trata de ir a la cama asi
namaskar Jess pueden ser inseguridades o miedos que afloran, puedes hacer kirtan antes de dormir ,utilizar el mantra baba nam kevalam
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