La Info que Te ocultan
Erratas primera edición:
Son muchas fotos, posturas, nombres raros y el maquetador no es experto en yoga, es normal equivocarse.
p.36-37. TABLAS 22 ESTADOS DE CONCIENCIA
P-36 DONDE DICE EXISTEN SIETE ESTADOS DE SUSPENSIÓN ESTÁTICA
tiene que decir EXISTEN NUEVE ESTADOS DE SUSPENSIÓN ESTÁTICA DE LA CONCIENCIA
37.- donde dice EXISTEN SIETE ESTADOS DE SUSPENSIÓN DINÁMICA DE LA CONCIENCIA
tiene que decir EXISTEN CUATRO ESTADOS DE SUSPENSIÓN DINÁMICA DE LA CONCIENCIA
37 a la mitad de página donde dice EXISTEN SIETE ESTADOS DE SUSPENSIÓN DINÁMICA DE LA CONCIA
debe decir EXISTE CINCO ESTADOS DE CONCIENCIA DESDE EL PUNTO DE VISTA DE CONCENTRACIÓN YÓGUICA.
(y la clasificación es correcta):
ksipta: agitación
Murdha : dispersión
Viksita: distracción.
Ekagrata: concentración.
-Nirodha: samadhi
La variedad en el suelo es más difícil, sólo para practicantes flexibles avanzados, si tuviste lesión de espalda o cervicales no la hagas en el suelo. Da equilibro mental, espiritual y físico, ensancha la caja torácica y fortalece brazos, pecho y piernas. Fortalece los músculos de la parte inferior de la espalda, glúteos, isquiotibiales (los que están arriba de los gemelos) y gemelos.Flexibiliza la cadera, piernas y rodillas.
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