PAN CASERO SALUDABLE

[Babanam kevalam 8]

Diferente tipos de pan con y sin levadura con y sin horno

Pan industrial, veneno mortal

El pan que nuestros abuenos hacían, todo con productos naturales, era base fundamental de nuestra dieta, pero el poder de las corporaciones, el control total que tienen sobre nuestras mentes a través de la publicidad, el control del dinero que hace que sea imposible competir con ellos, ha hecho que hasta el producto más básico en nuestra dieta, como es el pan, acabe siendo un producto industrial cuyo único objetivo es que siga teniendo la misma apariciencia externa que el pan, pero olvidandose de la parte fundamental relacionada con nutrir a nuestras células.

http://www.youtube.com/watch?v=xe8OU9sybKM

 

Pan amasado con zumo de tomate

Como a los catalanes les encanta el pan con tomate, se me ocurrió hace poco probar el hacer pan amasado con zumo de tomate en vez de agua. Como me ha gustado mucho, voy a poner la receta para que todos puedan disfrutar de este manjar.

Hay unas panificadoras caseras que cuestan poco dinero y te regalan libertad. Pones los ingredientes, seleccionas el programa y te vas. Alrededor de las 3 horas vuelves y tienes un pan recién hecho.

El que no tenga la máquina, le aconsejo una de las que tienen dos paletas para amasar. El pan es más grande y tiene un tamaño parecido al de molde. Salen unos panes que pesan más de un kilo, que huelen a gloria y saben a juventud.

Cuando los saco calientes, los dejo encima de una rejilla, para que el propio calor no se condense y moje el culo del plato

Si no se va a comer en dos días, se pueden congelar unos trozos y luego recupera la textura de recién hecho.

INGREDIENTES

 Unos 600 gramos de harina integral para pan.

0.4 litros de zumo de tomate.

0.1 litros de aceite de oliva (entre el zumo y el aceite medio litro).

20 gramos de levadura de pan.

Sal a gusto.

Se echan todos los ingredientes a la máquina. Si la masa se ve muy blanda, se corrige añadiendo algo de harina a la máquina mientras amasa. Cuando la masa tiene la consistencia adecuada, se tapa la máquina y puedes jugar al tenis mientras termina.

Aquí se puede ver el resultado final.

Los que quieran oler y degustar

tendrán que amasar.

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Este video explica con todo detalle diferentes tipos de herramientas que se usa en la cocina raw

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PAN DE TRIGO SARRACENO | Pan Vegano Sin Gluten Sin Levadura

La receta pone que se debe poner a 220 grados,eso es demasiado, se puede hacer perfectamente a menos de 200º, a partir de 200º aparecen las acrilamidas en grasas y carbohidratos.

INGREDIENTES: -Usaremos harina de sarraceno, agua y sal marina. -Prepara una bandeja de horno untada con aceite de sésamo, colza o de oliva. -La proporción entre harina y agua es de 1x1,5 -En este caso, usaré 2 vasos de harina de trigo sarraceno -5ml de sal marina -3 vasos de agua

[madhurii]

nosotras hemos probada las maquinas esas de hacer pan, y funcionan bastante bien. pero es tan facil que realmente no se si merece la pena. otra cosa, hicimos tortitas de trigo sarraceno, unas dulces y otras con queso como quesadillas. muy ricas, muchisimo. besitos

[Babanam kevalam 8]

las panificadoras son baratas merecen la pena, yo tengo una y estoy muy contento, ahorras dinero y puedes comprar harina ecologica y ganas salud, el pan de la tienda le ponen agua del grifo, y muchas porquerias.

y se pueden otras recetas como bizcochos, masas para hacer otras recetas.

[Zani]

Gracias!