El Ayurveda nació para que los seres humanos podamos cumplir con el propósito de la existencia: descubrir nuestra realidad interna. La salud es la base para poder cumplir esta meta. El Ayurveda ayuda a la persona sana a conservar la salud y al enfermo a obtenerla.

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Características principales

  • Es el primer sistema holístico que integra el cuerpo, la mente y el espíritu.
  • Está comprobado por la experiencia a lo largo de 5000 años.
  • Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo.
  • Es capaz de tratar la causa de la enfermedad en vez de atender meramente los síntomas.
  • Se centra en el tratamiento integral del paciente
  • Utiliza multitud de recursos terapéuticos, usualmente desatendidos, de la propia persona.
  • La terapéutica específica se realiza fundamentalmente con remedios de origen natural.
  • Está orientado a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal
  • Depura las toxinas acumuladas a través de las técnicas de Panchakarma

    Postulados principales

    Existe una equivalencia entre el universo o macrocosmos
  • y la persona o microcosmos.
    Toda experiencia positiva o negativa a nivel corporal tiene su efecto
  • sobre la mente y viceversa.
    Así como la VERDAD es INFINITA y UNICA cada persona, los tratamientos
  • posibles son infinitos y específicos para cada uno de nosotros.
    La mejor medicina es la que cura al paciente.
    Todo alimento es remedio y cada remedio es alimento.
    Tradicionalmente, existen ocho especialidades: medicina general,
  • pediatría y obstetricia, cirugía, oftalmología y otorrinolaringología,
  • toxicología, virilización y rejuvenecimiento y psicología.
    Sus bases filosóficas se rigen por la Teoría de los cinco elementos
  • (éter, aire, fuego, agua y tierra), de la Tridosha (Vata, Pitta y Kapha)
  • o de los tres tipos corporales, los siete dhatus o tejidos,
  • los tres malas o productos de excreción,
  • y la Trinidad de la vida conformada por cuerpo, mente y espíritu.

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WAHE GURU SAT NAM

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Nutritiva y deliciosa receta ayurvédica minestrone.

por Akshata Sheelvant09 de septiembre 2014

Una buena digestión se revuelven todos a la salud.
- George Herbert
La única cosa que me tira en mi cocina todos los días es la emoción de probar los principios ayurvédicos en diferentes cocinas globales. Hice esta sopa increíblemente degustación llamada Ayurveda minestrone, la fragancia vapor de esta sopa tentador es el preludio de la bondad de venir!

Especias, juegan un papel importante en cualquier cocina ayurvédica. En el mundo moderno las especias se dice que hacer o estropear el plato, lo cual es totalmente cierto. Pero la sabiduría de Ayurveda lo lleva a un nivel más profundo. Las especias no sólo están destinados a hacer el gusto del plato bueno, es más importante la combinación adecuada de especias comido a su cuerpo ayudas constitución en la digestión apropiada, asimilación y eliminación que a su vez conduce a una vida sana y robusta!

Debo decirles dos cosas claves que hacen de este yummylicious sopa !! - En primer lugar es la mezcla de especias de comino-Cilantro-Anís y el segundo es el caldo de verduras casero . La fabricación de su propia acción es muy fácil, sólo tienes que hacer es tomar todas las cáscaras de verduras, añadir el agua y tener que hierva durante 20 minutos! Hecho en casa de valores es profundamente sabrosa y creen me lleva el plato a un nivel completamente nuevo! Aquí está el enlace sobre cómo hacer su propio caldo de verduras casero. Por favor, intente lo que es; usted sabrá lo que quiero decir:)

 

Receta minestrone ayurvédica (hace para 1-2 personas)

- 1 15 oz de garbanzos

- 1 taza cortó verduras variadas (zanahorias, apio, ñames, puerros, pimiento rojo)

- 1 puñado de espinacas de bebé

- Aprox. ¼ - ½ taza de verduras Stock (preferiblemente casera)

- 1- 2 cucharaditas de aceite de sésamo sin refinar

- Aprox. 1 taza de agua

- 2 cucharaditas de comino en polvo

- 1 cucharadita de cilantro en polvo

- 1/4 cucharadita de polvo de semillas de anís

- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo

- 1 hoja de laurel

- Pasta de jengibre y ajo 2 cucharaditas

- Negro pimienta machacada (según el gusto)

- Sal al gusto

 

Enjuagar y escurrir los garbanzos con agua fresca. En una olla, añadir el aceite y dejar que se caliente por un minuto. Añadir la hoja de laurel y saltear la pasta de jengibre ajo durante unos 30 segundos. Ahora agregue todos los polvos de especias antes mencionadas (excepto la pimienta negro y sal) y saltear durante unos minutos más al disminuir agregando el caldo de verduras. Después de oler los aromas apetitosos de las especias salteados, añadir las verduras y drenados garbanzos a la olla y seguir revolviendo bien para que todas las especias que te presenten a los garbanzos y verduras. Ahora, agregue el agua y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos a una consistencia similar a la sopa. Durante los últimos 10 minutos de ebullición añadir el bebé espinacas picadas en trozos conseguirlo marchitó muy bien y no llegar demasiado blanda. Antes de encender el apagado fuego, añadir la sal y pimienta recién pimienta negro aplastado a su gusto.

Voila tiempo para cavar en !! :)Disfrute de este minestrone - Estilo ayurvédica !! Buon appetito!

http://www.curejoy.com/content/ayurvedic-minestrone/

Recetas para Primavera - Tiempo Kapha

Compota de manzana con clavo

Una compota de manzana por la mañana ayuda a abrir el apetito al mediodía, promueve la eliminación saludable, aporta vitalidad y lucidez, y es una forma liviana pero satisfactoria de comenzar el día.

  • 1 manzana entera, madura, dulce y fresca. Pelada y sin corazón ni semillas. uvas pasas, unas pocas.
  • 5 clavos enteros y cardamomos enteros
  • 3 cucharadas de agua pura.

Preparación:
Corta la manzana en trozos pequeños. Introduce todos los ingredientes en un recipiente pequeño. Cocínalo hasta que esté blando. Desecha los clavos y cardamomos, déjalo enfriar un momento y ¡disfrútalo!

espolvorear canela

Crema de calabacín con cebada - prueba esto - superfacil

  • 1 kg. de calabacines.
  • 2 cucharadas de copos o arroz de cebada
  • Un chorrito de leche vegetal (de arroz, avena o quinoa )
  • Una pizca de sal marina o de roca
  • Una pizca de nuez moscada y pimienta

Hervimos en agua con sal los calabacines y la cebada. Cuando estén tiernos añadimos la leche vegetal la nuez moscada y la pimienta.

Sat Nam

crema de calabacín y la compota tienen que estar rico ricos........mmmmmmmmm

Remedios ayurvédicos para los trastornos digestivos

Remedios ayurvédicos para los trastornos digestivos

Los trastornos digestivos causan irritación y molestias que pueden afectar drásticamente el estado de bienestar general y limitar los niveles de energía y estilo de vida activo. Los síntomas de la mala digestión incluyen la formación de exceso de gases, estreñimiento, diarrea, eructos, ardor, vómitos, indigestión, distensión y dolor abdominal.

Ayurveda Entendimiento de Digestión:

Ayurveda afirma que el sistema digestivo de un individuo determina la salud y el bienestar de un individuo. Por lo tanto, una digestión saludable es directamente proporcional a la vida sana. Incluso dieta de alta calidad y pureza de los alimentos no será capaz de ofrecer una buena salud si no se digiere correctamente y puede ser bastante perjudicial para el cuerpo. La mayoría de los procesos de digestión se lleva a cabo en el estómago ( Jathar ) que se denomina metafóricamente como "fuego" ( Jathargni ). Según el Ayurveda, una digestión saludable produce tejidos sanos ( Dhatus ) y en caso de que la digestión no es saludable, este razona la acumulación de las toxinas (AMA) en el cuerpo.

3 Tipos de digestión Toxinas:

Hay 3 tipos de toxinas que se acumularon en un trastorno digestivo:

Ama Ama  está formado por un sistema digestivo más débil o el exceso de carga de alimento equivocado. Si  Ama  no se limpia desde el cuerpo, que conduce a un desequilibrio de los doshas en el cuerpo.

Amavisha : La acumulación Ama puede reaccionar con sub - doshas y puede crear Amavisha (toxina), que se cree que es la toxina más fuerte, lo que resulta en un trastorno. Las toxinas ambientales : Estas toxinas se forman a partir de la exposición a los contaminantes.

Causas de los trastornos digestivos:

La causa raíz subyacente de la mayoría de los trastornos digestivos como hinchazón, gases, ingestión, o un dolor abdominal es el débil Agni o el fuego digestivo. El descubrimiento de la causa raíz de los problemas digestivos es el primer paso hacia el tratamiento de la enfermedad.

Remedios ayurvédicos para trastornos de la digestión:

Generalmente en Ayurveda, varios medicamentos ayurvédicos, a base de hierbas y minerales, naturales remedios ayurvédicos , dieta, masajes, yoga , meditación y otros productos y técnicas se utilizan para el propósito de la curación, la limpieza y restauración del equilibrio del cuerpo.

La primera línea de tratamiento en Ayurveda incluye desintoxicación y limpieza del cuerpo , sin que otros modos de tratamientos han demostrado ser menos eficaz o ineficaz. Según el Ayurveda, la digestión y el metabolismo se asocia generalmente con el dosha Pitta (relacionado con el elemento elementos fuego)

Consejos ayurvédicos para reforzar la digestión:

Ciertas técnicas para practicar, mejorar y fortalecer su digestivo son:
- tomando regularmente hasta algún tipo de actividades diarias como el yoga, o 15 minutos de la mañana a pie controla los picos de azúcar y ayuda a mejorar la digestión.
- Es esencial para evitar comer en exceso. El exceso de comida si no rota adecuadamente abajo puede producir ama / ácido y causar indigestión, finalmente conduce a más formación de gases, hinchazón y malestar.
- En el Ayurveda, el jengibre es conocido como un remedio universal para la mayoría de las enfermedades debido a sus propiedades a base de hierbas beneficiosas. El jengibre relaja el músculo liso de los intestinos, aliviando así los síntomas de gases y calambres. Incluyendo el jengibre o el té de jengibre durante todo el día o en la comida es una buena práctica para mejorar el fuego digestivo del cuerpo.
- Comer la comida más fuerte durante la hora del almuerzo, ya que los estudios han demostrado que la mayor concentración de los jugos digestivos son secretadas durante la tarde. Comida pesada en la cena te deja hinchado y se traduce en dificultad para conciliar el sueño.

 

Para saber más sobre Sonica Krishan- visita www.drsonicakrishan.blogspot.in

 http://www.curejoy.com/content/ayurvedic-remedies-for-digestive-dis...

Ayurveda: Significado Espiritual de la Enfermedad


El Ayurveda comprende prácticas médicas y es considerada una ciencia de la vida cuyos principios son universales. Un amplio abanico de terapias naturales, no agresivas, teniendo siempre en cuenta el equilibrio de los doshas: Vata,pitta o kapha.

La filosofía ayurveda se basa en los principios de la composición de los 5 elementos de la naturaleza: tierra, agua, fuego, aire y éter. No se considera en el sentido químico, sino más bien en el sentido de la materia. Mientras vivas tu consciencia estará limitada por el recipiente que la contiene: el Cuerpo. Cualquier alteración, ya sea disminución, aumento, o escases de alguno de estos 5 elementos mencionados produce la enfermedad. La esencia del Ayurveda es la purificación y equilibrio de todos estos elementos. La enfermedad es la falta de salud, no sólo física, sino también involucra las emociones, el estado de la mente y el anhelo del alma.

Padecer una determinada enfermedad es un llamado de atención a nuestro Ser, indicando que algo está incorrecto en nuestra vida cotidiana o hábitos de vida. Nos empuja a un despertar de la consciencia a todos los niveles, que muchas veces estamos ciegos o sordos ante el ajetreo diario. Escucha el mensaje de tu cuerpo y emociones!

El alma de los seres humanos está bloqueada por la energía que circula por ellas, está encerrada en una etapa o área de baja frecuencia. Esto hace que nos sintamos "fragmentados" des-conectados de nuestra esencia.

El Ayurveda nos enseña a elevar nuestro estado energético –vibratorio a través de la terapia de desintoxicación Panchakarma, de las meditaciones, masajes, cocina saludable y medicamentos a base de hierbas –especies naturales. Sobre todo, os invito a respirar correctamente y practicar meditaciónes diariamente, que son las mejores herramientas para conseguir salud, bienestar y longevidad.

El Ayurveda nos habla del poder que tenemos para la "Autocuración". Esta filosofía ancestral ayuda a la persona sana conservar su salud y al enfermo a obtener mecanismos de sanación.

Las causas de la enfermedad en términos ayurvédicos

Toda enfermedad tiene una causa, en Ayurveda se entiende que ésta puede originarse por el desequilibrio de los doshas o bien por la influencia del Karma en vidas pasadas (enfermedades incurables) o bien por causas espirituales. De hecho el Vedanta y en algunos de los Upanishads se concluye que el origen de cualquier desarreglo está en el alma. Los médicos ayurvedicos se ocupan de las desarmonía de los doshas que está básicamente producida por malos hábitos de vida, alimentación errónea o falta de información.

Vigilar todo lo que entra en nuestro organismo, ya sea alimentos, experiencias, emociones, actitudes, pensamientos negativos, etc. Toda esta consciencia de vigilancia genera un buen "Ojas", hecho que produce un sistema inmunológico fuerte protegiéndonos de contraer enfermedades.

¿En qué consiste una consulta AYURVÉDICA?

1-En la primera sesión se realiza una evaluación completa del estado físico, mental y emocional. Hablar con el paciente, valorar individualmente su problema, y establecer cuáles son los elementos que tiene alterados y cuáles causan la enfermedad son los factores fundamentales para equilibrar el organismo.

2-Se determina su Dosha: a través de la lectura del pulso, siendo el primer acercamiento que disponemos. Técnica de diagnóstico milenario que permite entrar en conexión profunda y cuántica a través de las vibraciones sutiles percibidas por los tres dedos en la arteria radial. A partir de aquí se elabora un Plan personalizado para mejorar naturalmente a nivel psicofísico.

3-Masajes Ayurveda: se determina un plan de tratamiento hindú manual según la necesidad de la persona.: Abhyanga, Shiro-abhyanga, Shirodara, Kansu, Pada Abhyanga,etc.

4-Estilo de Vida Dinacharya: el médico informa pautas de alimentación saludable, hábitos cotidianos, ejercicios y descanso a seguir en la vida diaria. Nuestra acción diaria va a determinar que tengamos una salud plena.

5-Consejos para la reducción del estrés y Rejuvenecimiento. El ayurveda nos aporta consejos eficaces para disipar el estress, fortificar nuestro sistema nervioso y rejuvenecer el organismo.

AYURVEDA es una medicina preventiva. Un médico con experiencia podrá detectar desequilibrios de su fisiología en el área mental, emocional y física, además de desequilibrios sutiles y enfermedades que están en etapa inicial, por ende, lograr revertir esta patología antes que se haga más compleja.

Deseo comunicaros que "Es nuestra responsabilidad mantener nuestro cuerpo físico en buenas condiciones de salud, de lo contrario, será imposible tener una mente lúcida y potente" (Dr. Bharat Negi)

http://www.espaciohumano.com/index.php/contenidos/sanar/cuerpo/1128...

Desharmonia de los doshas , producida por malos hábitos de vida , poder de auto curación , mens sana in corpore sano

Si tienes razón mens sana......!

De Ayurveda cúrcuma Leche, Salve piel y lavado de cara.

De Ayurveda cúrcuma Leche, Salve piel y lavado de cara.

De Ayurveda cúrcuma Leche, Salve piel y lavado de cara.

Cúrcuma: La multipropósito Súper Hierbas

Las propiedades curativas de la cúrcuma se han prestado a ser utilizado como especia en recetas de la India y la medicina en Ayurveda durante miles de años. Los nutrientes saludables de la leche equipo perfectamente con las cualidades antiinflamatorias de la cúrcuma. Leche cúrcuma o Haldi ka Doodh (haldi significa cúrcuma, Doodh significa leche) trae este dulce néctar en la lista de los favoritos de Rasayanas curación de muchos yoguis tradicionales y ayurvédicos Consultores.

Los 6 gustos:

En la cocina ayurvédica queremos asegurarnos de que entregamos los seis sabores (dulce, agrio, salado, amargo, astringente y picante) en cada comida. Esto equilibra los doshas que conduce a una menor desequilibrio y enfermedad. Lo que me parece es que puedo comer alrededor de un tercio la cantidad de comida y sentir una sensación de saciedad cuando todos los gustos están incluidos en mi comida. Eso es una buena cosa en este día y edad de las comidas gigantes placas. Pero también explica por qué aún existen esas comidas gigantes placas. En una comida que no está bien planeado para ofrecer los 6 gustos, continuamos comiendo la esperanza de que vamos a eventualmente, si comemos lo suficiente, encontramos bastantes de estos gustos y después estar satisfechos. A veces lo hacemos, a veces no lo hacemos, pero de cualquier manera, estamos comiendo demasiadas calorías.

A veces es difícil de conseguir todos los gustos en una sola comida. Una de las maneras más fáciles de cumplir con este requisito es el uso de las especias. Por ejemplo cúrcuma suministra los sabores amargos, picantes y astringentes con una sola especia. Estos son a veces los tres gustos más difíciles de agregar a una comida. Es una especia de calentamiento pensado para ayudar en la diabetes y también promueve la buena digestión. Aumenta vata y pitta cúrcuma si se consume demasiado, y alivia kapha.

Maneras de consumir cúrcuma:

Hay muchas maneras que usted puede tomar la cúrcuma: fresca, seca y rallada como especia, cápsulas o pastillas. Si usted lee mi blog anterior acerca de la cúrcuma , ya sabes que la cúrcuma es anti-inflamatorio, propiedades antibacterianas y antisépticas ofrece muchos beneficios. Puede aliviar el dolor y la hinchazón (conocido en Ayurveda como la aspirina de la naturaleza), e incluso se puede aplicar a los pequeños cortes y heridas, ayudando con la coagulación de la sangre, evitando la infección y la cicatrización de la piel.

La leche es un sistema de administración ideal para la cúrcuma si está utilizando internamente o externamente. Adición de cúrcuma para la leche aumenta leches poseen cualidades antioxidantes. Peleas Leche radicales libres que dañan la piel, por lo que es perder su elasticidad y brillo. La leche también fortalece los huesos, lo que ayuda a la osteoporosis y la artritis (inflamación de las articulaciones y el dolor). El consumo de la bebida dos veces al día antes de las comidas aliviarán la rigidez matinal, reducir el dolor y la inflamación en la articulación. Pero son las cualidades anti-inflamatorias que producen leche cúrcuma uno de los favoritos para calmar los dolores de garganta y la tos calmantes. miel orgánica cruda se añade con frecuencia no sólo por su sabor sino por sus propios poderoso anti-oxidante, anti-virales y anti-hongos. La miel cruda es conocido en el mundo Ayurveda como un prabhava, un término que significa que el efecto especial inexplicable de una sustancia, que no puede ser explicado por rasa (sabor), virya (la calidad de la energía liberada por una hierba o comida después de comer) o vipāka (el efecto post-digestivo final de los alimentos que se produce en el colon y tiene una acción sobre los excrementos.) Siendo el científico que soy, esto no era un concepto difícil de entender para mí, sólo algo difícil de explicar sobre el papel, así que gracias Brian Brink, uno de mis profesores de Ayurveda de Kripalu para esa definición.

Aquí están algunas recetas para que usted intente:

Receta Básica cúrcuma Leche

Ingredientes:

½ "de jengibre fresco rallado
½ cdta. polvo de cúrcuma en polvo o 1 pulgada pieza cúrcuma fresca
1 taza de leche
½ taza de agua filtrada
1 Tbls miel cruda, o al gusto

Método:

Coloque todos los ingredientes excepto la miel en una cacerola y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Deje reposar durante 15 minutos para filtrarse. Recalentar si es necesario y luego añadir la miel. Una vez que la miel ha sido agitada en, colar y sorbo. (Www.livebrightandhealthy.com)

Dolor de garganta Receta Leche Calmante cúrcuma

Ingredientes:

½ cdta. cúrcuma en polvo seca
1 cucharadita de jengibre picado
¼ de taza de agua

Método:

Parte superior de la taza con la leche y calentar la mezcla durante unos minutos hasta que la leche casi hierva. Si desea agregar los granos de pimienta, que se cree que mejora la absorción de la cúrcuma también se puede añadir que a la mezcla antes del calentamiento. Otros sabores se pueden lograr mediante la adición de un par de vainas de cardamomo (ilegalmente) y una pizca de azafrán a la mezcla de leche / agua antes de hervir.

Tos Receta cúrcuma Leche

Ingredientes:

1 taza de leche
Azúcar al gusto
½ cdta. Ajwain (semillas de carambola)
¼ cdta. cúrcuma en polvo

Método:

Añadir la leche y el azúcar a la sartén y calentar hasta que el azúcar se disuelva. Ponga a un lado. Tome ajwain y asar en una sartén antiadherente durante unos minutos hasta que se doren. Añadir a la mezcla de ajwain la cúrcuma y revuelva. Añadir a la leche caliente, mezclar bien, colar y beber mientras cálido. (Www.turmericforhealth.com)

La receta de Ultimate cúrcuma Leche

Ingredientes:

Leche entera 2 tazas frescas
½-1 cucharadita de cúrcuma en polvo
2-3 granos de pimienta enteros
2-3 vainas de cardamomo agrietada
½ pulgada de jengibre, cortada en pedazos
½ cucharadita de ghee (no si usted está experimentando moco)
Una pizca de azafrán, opcional
La miel o azúcar moreno para el gusto

Método:

Calentar la leche junto con las especias durante 2-3 minutos o hasta que la leche está a punto de hervir. Añadir edulcorante al gusto, dejar enfriar hasta que esté caliente y colar y servir. (Www.journeykitchen.com)

Tiempo soñoliento cúrcuma

Utilice la receta básica leche cúrcuma y agregar la nuez moscada. Nuez moscada ayuda a dormir.

La cúrcuma Miel

Ingredientes:

9 cucharadita de cúrcuma en polvo seca
½ cucharadita de pimienta recién molida negro (molerlo finamente)
½ cucharadita de polvo de jengibre seco
Miel orgánica cruda

Método:

Mezclar la cúrcuma, la pimienta y el jengibre a fondo. Iniciar la adición de una miel líquida en el polvo. Esto ayuda a calentar la miel (no cocinar, simplemente cálido), que le permite absorber mejor. Versiones batida de miel o miel de edad que ha comenzado a cristalizar no va a funcionar, la miel tiene que ser líquida. Revuelva, añadiendo lentamente la miel hasta que se disuelva todo el polvo y tiene una pasta espesa. La cantidad variará en función del contenido de humedad de la miel. Guarde miel cúrcuma en un frasco hermético.

Leche La cúrcuma (Non Dairy)

Ingredientes:

8 oz de almendras o leche de coco
1/2 cucharadita de cúrcuma
Rebanada redondo ancho de 1/2 pulgada de raíz de jengibre, pelado y finamente picado
Una pizca de pimienta de cayena
1/2 - 1 cucharadita de miel (o melaza como sugiere mi querido amigo y maestro de yoga Shari)
Adiciones opcionales: una cucharadita de manteca, canela, cardamomo

Método:
Calentar suavemente el de almendras o leche de coco en la estufa. En una taza, combine los ingredientes restantes. Rocíe una cucharadita de la leche caliente en la taza y mezclar hasta que el líquido esté suave y sin grumos. Añadir el resto de la leche y mezclar bien. Puede dejar los pedazos de jengibre en el té, o colarlo antes de beber. (Www.marksdailyapple.com)

Uso externo de cúrcuma

Pega cúrcuma

Pega cúrcuma

Pasta de cúrcuma para la Psoriasis

La cúrcuma está ganando la atención de la comunidad científica occidental para el tratamiento de diversas afecciones, como la psoriasis. De acuerdo a los avances de diario en Medicina y Biología Experimental, la curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma responsable de inhibir los factores de crecimiento de la piel que conducen a escalas de psoriasis. También se ha utilizado en lavado de cara y mascarilla brebajes durante años para ayudar con el acné.

Receta de pasta de cúrcuma

Ingredientes:

¼ de taza de polvo de cúrcuma
2 ½ tazas de agua.

Método:

Para hacer pasta de cúrcuma, revolver y llevar a ebullición. Cocine a fuego lento a fuego medio-alto y revuelva constantemente hasta que alcanza una pasta espesa consistencia similar a la miel. Si se pone demasiado seca durante la cocción añadir un poco de agua. Una vez frío, se transfiere el contenido en un recipiente de vidrio hermético o frasco. Se puede almacenar en el refrigerador hasta aproximadamente un mes.

Para utilizar, extender una capa fina de pasta de cúrcuma en las zonas afectadas por la psoriasis de la piel, antes de acostarse. Use suficiente pasta para que usted no puede ver la piel subyacente, pero no tanto que la pasta se está cayendo. Envuelva un pedazo de gasa alrededor de la piel tratada con la cúrcuma pasta para mantener la pasta en su lugar. Deje la pasta de cúrcuma en su piel, cubierta de la gasa, durante la noche. Retire la gasa y lavar la pasta de cúrcuma de su piel con agua tibia.

La cúrcuma mancha permanentemente superficies porosas, como el plástico y la ropa. Se tiñe temporalmente la piel, dándole un color amarillo claro a naranja. Manchas en la piel se desvanecen poco a poco con el tiempo de unos días.

La cúrcuma lavado de cara y la máscara

Las novias de la India han estado usando esta receta de año para darles hermosa piel radiante el día de su boda. Pero usted no tiene que estar caminando por el pasillo para obtener los beneficios de esta mascarilla. No sólo va a iluminar la piel, sino también ayudar con acné y manchas de la edad .

La cúrcuma Face Wash Receta

Ingredientes:

¼ de cucharadita de cúrcuma en polvo
¼ cucharadita de neem
Unas pocas gotas de aceite de coco

Método:

Para hacer esta receta, coloque la cúrcuma y el neem en un tazón pequeño y mezcle bien. A continuación, coloque una pequeña cantidad en la palma de su mano y añadir el aceite de coco, gota a gota, hasta que llegue a la consistencia deseada. Aplicar la pasta de cúrcuma en su cara y cuello que comienza en la frente y bajando, asegurándose de evitar la zona de los ojos. Para lavado de cara, masajear suavemente sobre la cara durante unos 30 segundos. Es un poco arenoso sea tan apacible. Enjuague la cara con agua fría. Para utilizar como una máscara, dejar que la pasta seca, se tarda unos 20 minutos. Lavar la mascarilla con agua tibia y luego, después de todo la pasta se ha eliminado, salpique su cara con agua fría. Suavemente seque con una toalla suave y limpia.

Estoy seguro que esta no es la última palabra sobre la cúrcuma. Pero por ahora, espero que esta información le dará una manera de invitar a la cúrcuma en sus vidas. Mi misión siempre es que usted vive saludable y feliz cada día, y si hay algo que usted ha aprendido de mí le ayuda a hacer eso, entonces, así que he hecho mi trabajo.

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3 Día Ayurveda Digestivo RESET aumento de energía y salud.

3 Día Ayurveda Digestivo RESET aumento de energía y salud.

3 Día Ayurveda Digestivo RESET aumento de energía y salud.

Digestión: Energía Actividad Intensiva

Usted no es fácil adivinar, pero una de las actividades más extenuantes el cuerpo realiza es la digestión, teniendo hasta el 80% de toda la energía del cuerpo. Esto se debe a que la digestión es uno de los procesos más importantes, incluyendo descomposición de los alimentos que usted come en todos los nutrientes que su cuerpo necesita, conseguir esos nutrientes a donde tienen que ir y llevándose los desechos y toxinas para mantener el cuerpo puro y saludable. Digestión en cualquier momento no está funcionando de manera óptima la energía, la salud y la capacidad del cuerpo para sanar y renovar está deteriorada. El sistema digestivo también alberga más de 80% del sistema inmune del cuerpo, de modo que cuando la digestión no es saludable el sistema inmunológico sufre.

La digestión se altera en muchos aspectos, sobre todo cómo y lo que comemos. Si comemos alimentos procesados ​​demasiados que tienen una gran cantidad de productos químicos tóxicos, saltarse comidas o comer comidas pesadas tu sistema de digestión va fuera de sincronía. Si cualquiera de estas actividades se prolonga durante demasiado tiempo la digestión puede ser significativamente afectada a largo plazo. Todos sabemos que después de comer una gran comida de la fiesta que se sienta lento, cansado y no lo mejor posible. Este es un buen ejemplo de cómo no cuidar de nuestra digestión puede afectar a cualquier otra área de la salud. Hipócrates, el padre de la medicina moderna, declaró: "Toda enfermedad comienza en el intestino".

Los desencadenantes de la digestión Desequilibrio:

Para todos nosotros hay momentos en que podemos comer más de lo que debería, comer comida chatarra o saltarse comidas porque estamos ocupados o estresados. Cuando nada de esto sucede nuestra digestión es expulsado y nuestra salud comienza a declinar. La indigestión, distensión abdominal, reflejo ácido, estreñimiento, la captura de todos los errores que va alrededor, tomando largos períodos de tiempo para sanar y bajos niveles de energía, son signos de que el sistema de digestión está en peligro.

En la medicina ayurvédica, el sistema de 5.000 años de antigüedad de la medicina en la India, hay un proceso de restablecimiento de la digestión 3 días que está destinado a permitir que nuestra digestión para detener, sana y descanso que resulta en aumento de la energía, la salud y la curación.

La digestión tiene su propia energía y ritmos diarios que suben y bajan, por lo que un poco de hambre por la mañana, el mediodía mucha hambre y moderadamente hambre al final de su día. En medio de estos tiempos, la digestión se apaga el apetito por lo que puede digerir lo que se ha comido. Cuando el proceso digestivo es completo, su apetito renueva. Si este proceso se interrumpe o despojado, su cuerpo se confunde y el apetito y la digestión empieza a solaparse que disminuye su poder digestivo y la vitalidad general de su cuerpo.

El simple Digestivo Restablecer proceso:

Sólo tiene que seguir este proceso en cualquier momento usted sabe o siente que su digestión es el sufrimiento:

El Viernes
• Coma un desayuno y almuerzo normal
• El desayuno debe ser comida 1-2 horas después de levantarse
• El almuerzo debe ser su comida más importante del día
• No tener una merienda o nada de alcohol después del mediodía
• Coma una cena ligera nutritiva, satisfaciendo pero no pesado, por lo menos 2 horas antes de irse a la cama
• Siga la cena con dos vasos de agua tibia

El Sabado
Antes de la digestión se puede resetear debe reducirse lo que se hace por no comer comidas y sólo beber líquidos.
• Tome un paseo por la mañana o por la tarde
• El jugo de la mañana, tarde y noche
• 3-4 vasos más pueden bebían durante todo el día entre las comidas, ya que se siente hambre o como se desee
• Beba agua libremente, en especial el agua con limón fresco
• Pase el día de relax, la realización de actividades de la luz y tomando con calma

El Domingo
Ahora desea reiniciar su digestión y recuperar ésta a sus ciclos normales.
• Coma un desayuno ligero 1-2 horas después de levantarse
• No comer de nuevo hasta el medio día. Mediodía tienen un buen almuerzo, satisfaciendo pero no pesado
• No comer de nuevo hasta la cena. Coma la cena 2-3 horas antes de acostarse. La cena debe ser más pequeño que el almuerzo.

Ahora que se restablece la digestión de su ciclo de hambre le hará naturalmente desea:
• Un desayuno ligero comido 1-2 horas después de levantarse
• Almuerzo sustancial, comido o menos a la misma hora todos los días, mediodía
• Una cena ligera, comido temprano y al mismo tiempo cada día.

Después de este proceso en cualquier momento que usted sabe han sacudido su digestión puede ayudar a curar problemas digestivos, aumentar la energía y aumentar la longevidad.

https://translate.google.com/translate?sl=auto&tl=es&js=y&a...

Cómo hacer kitchari: El nutritiva ayurvédica Detox Alimentos.

Cómo hacer kitchari: El nutritiva ayurvédica Detox Alimentos.

Cómo hacer kitchari: El nutritiva ayurvédica Detox Alimentos.

Kitchari- El Ayurveda Detox Alimentos

Kitchari ha sido de Ayurveda plato de desintoxicación de vejez! La palabra "kitchari" (pronunciado kitch-a-ree) en la India significa mezcla de dos o más granos.

Kitchari tradicional se hace mezclando el arroz basmati blanco y dividida mung dal amarillo. Este plato tiene un toque occidental con rico en proteínas de la quinua en lugar de arroz basmati blanco, lo que hace que este kitchari extra-nutritivos y sabrosos.

Kitchari "el" más popular ayurvédica desintoxicación plato, ha conseguido una gran popularidad en los últimos años en Estados Unidos y otros países occidentales.

Mi receta es una mezcla de quinua orgánica (se podía usar el amaranto, el cuscús, arroz integral) y el frijol mungo división orgánicos. Me gusta tener de esta manera; que aporta más nutrientes a cada bocado e incluso hace que el plato más sabrosa y abundante. Y si esto no es suficiente, han tomado esta kitchari tradicional a un nuevo nivel mediante la adición de ingredientes de vegetales crudos surtidos marinado en una salsa de curry picante picante !! ... Yum, yum, yum.

La razón de este plato es venerado altamente en Ayurveda es principalmente porque equilibra los tres doshas - Kapha, Pitta y Vata kitchari ha sido un alimento básico en la India desde hace muchos, muchos años y se come sobre todo por su increíble sabor y textura.; la larga lista de beneficios para la salud es un beneficio adicional añadido!

Algunos de los beneficios de comer kitchari

  1. Preparado fácilmente
  2. De fácil digestión
  3. Rica en nutrientes
  4. Construye vitalidad y fuerza
  5. Excelente plato de desintoxicación
  6. Especias kitchari traer aroma, sabor y reaviva el fuego digestivo (agni)
  7. Limpia las toxinas de los tejidos corporales
  8. Restaura energía flacidez
  9. Plato de actos como una medicina para traer el cuerpo en un estado de equilibrio

El secreto de un buen plato de degustación está en las especias utilizadas! Kitchari utiliza el tipo adecuado de especias en la proporción correcta para darle no sólo un Comforty calentar comida degustación, pero los beneficios medicinales de la ayuda especias en adecuada digestión, asimilación y eliminación - que a su vez hace de este un gran comida de desintoxicación potencia!

La forma más fácil de hacer esta receta utiliza una olla a presión. También puede hacer esto en una olla.

Kitchari Ingredientes: (2-3 porciones)

  • 1 taza de quinoa (preferiblemente en remojo durante 3-4 horas)
  • 1 taza divide Mung Beans (preferiblemente en remojo durante 2-3 horas)
  • 1 cucharadita de aceite de oliva EV o aceite de coco
  • 1 cucharadita de comino y semillas de mostaza
  • 1 cucharadita de polvo de hinojo
  • Polvo 1 ½ cucharadita de cilantro
  • ½ cucharadita de polvo de cúrcuma
  • ½ cucharadita de polvo Asafétida
  • 1-2 cucharadita de chile rojo en polvo (opcional)
  • 2-3 cucharadas de cilantro picado
  • 1 cucharadita de jugo de lima / limón recién exprimido
  • Sal al gusto
  • aprox. 2-4 tazas de agua

Semi ingredientes crudos ayurvédica Kitchari-,

Semi ingredientes crudos ayurvédica Kitchari-,

Si está utilizando una olla a presión se puede cocinar los granos y hacer el kitchari todo en una olla! Primero se debe agregar el aceite en la sartén olla y saltear las semillas de mostaza y comino. Más tarde añadir la quinua y habas mezclándolo lentamente con los polvos de especias antes mencionadas. Saltee esto por un minuto hasta que huele el aroma increíble. Añadir agua hasta cubrir la olla y la presión cocinero por 4-5 silbidos. La consistencia debe ser gruesa y blanda.

Esto se puede hacer fácilmente en una olla; la única diferencia es que usted necesita para cocinar la quinua y frijol mungo siguiente por separado las instrucciones del paquete. Más tarde, se puede seguir el mismo procedimiento para la adición de especias como anteriormente.

Ingredientes para primas Ingredientes Salsa

  • 1 taza de verduras variadas (pimientos de colores, calabacín, cebolla, aguacate, pepino, tomates cherry)
  • 1-2 cucharadita de polvo de curry
  • 1 -2 EV cucharadita de aceite de coco
  • 1-2 cucharadita de jarabe de arce puro
  • Sal al gusto
  • 1 cucharadita de jugo de lima / limón
  • El agua como sea necesario para hacer la salsa

Mezclar todos estos ingredientes en un bol con las verduras variadas. Para obtener los mejores sabores que salen mantener estas verduras marinadas por unos 30 minutos.

Tener la kitchari con todos estos sabrosos ingredientes crudos, lleva este plato a una nueva dimensión de sabor y nutrición.

En la India, este plato versátil se come a cualquier hora del día, uno puede tener para el desayuno para reactivar el día, hacen de este un almuerzo saludable en cualquier día de la semana agitado, o tenerlo como plato Comforty calmante en cualquier fin de semana perezoso.

Disfrute!

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Ayurveda Masaje de pies

Ayurveda Masaje de pies

Ayurveda Masaje de pies

Se trata de embeber Ayurveda en nuestro día a día el estilo de vida. Hay una cierta disciplina que se sigue sobre la base regular y lo que llamamos "de rutina". Por ejemplo: El cepillado de los dientes, tomar el baño, el ejercicio, comer, etc. Hay pocos tales actividades más que se suponía que una parte de nuestra rutina como se describe en el Ayurveda. Esto es parte del grupo de "Din Charya (día a día de rutina)". Durante un periodo de tiempo algunas de las actividades de Din Charya han desaparecido de nuestra vida poco a poco, pero su importancia no ha disminuido en absoluto. Una de esas pequeñas técnica es el pie de masaje "Pada Abhyangam".

Masaje De Pies:

Hay muchas técnicas y manipulaciones en un masaje en los pies, pero nos centraremos en las prácticas sencillas que pueden ser inculcados en nuestra rutina diaria. Manteca casera (mantequilla clarificada), de vaca ghee , aceite de sésamo, aceite de mostaza, aceite de oliva , aceite de coco o de cualquier otra relajación aceite se pueden utilizar para el masaje. Para ghee uso de vaca diariamente se considera ser el mejor.

Instrucciones:

- Sólo tiene que utilizar unas gotas de aceite / manteca seleccionado y lo frota en sus pies.
- Utilice la superficie lisa de un recipiente metálico pequeño para frotar suavemente sobre sus pies . Los textos clásicos indican "campana de metal" como la mejor opción para el mismo.
- Frote suavemente en ambas direcciones durante 2-10 minutos en ambos pies. Después de esta rutina relajante simplemente lavarse los pies con agua tibia.
- Se puede hacer en cualquier momento del día. Funciona mejor cuando se hace justo antes de dormir por la noche.

Los beneficios de este masaje:

-Alleviates Ansiedad
Estado -Induces de relajación
-Brings Sueño profundo
-Releases Estrés y la tensión
-Mejora La circulación de la sangre
-Rejuvenates Todo el cuerpo
-Mejora La digestión
-Eradicates Dolor
-Mejora La vista de los ojos
-Restores Juventud y vitalidad
-Develops Vigor
-Nourishes Folículos pilosos

Listado anteriores son sólo algunos de los beneficios. También es útil en el tratamiento de muchas dolencias. Varios aceites y técnicas terapéuticas se utilizan para un masaje en función de las quejas. Así que si usted tiene algún tipo de enfermedad, consulte a su especialista en Ayurveda y si usted no tiene ninguna dolencia empezar a practicar esta técnica para hacer uso de los beneficios por encima y se mantenga alejado de cualquier enfermedad.

Para saber más sobre Maitri Nagar - visite www.knowingayurveda.wordpress.com

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